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Corde à Sauter - Musculation et Programme pour Maigrir
La corde à sauter est l'exercice de musculation parfait pour maigrir du ventre et brûler des calories . Les problèmes de cellulite et de retour veineux sont aussi évités. La progressivité est essentielle pour suivre efficacement un programme de saut .
Les bienfaits de la corde à sauter
En sautant à la corde le massage des veines profondes par les muscles en activité que sont les mollets...
Date: 2017-10-13 17:24:37
Thèmes liés : tapis corde a sauter
Fesses Musclées - 12 Exercices Pour Muscler les Fessiers
Foulées bondissantes
Les foulées bondissantes, exercice de musculation en pliométrie très connu en course à pied, sollicite fortement les fessiers. Buste droit, genou pointé vers l'avant et pied armé sont les trois attitudes à appliquer. Il faut éviter de faire de grandes foulées qui entraineraient un écrasement au sol à la réception.
Course jambes tendues
La course jambes tendues,...
Date: 2017-10-13 17:24:43
Thèmes liés : exercices fitness tapis de sol
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