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Comment bien s'installer sur un tapis de sol | Gym douce

Voici les bonnes postures à adopter pour vous installer sur un tapis de sol tout en préservant votre dos.

Il existe également des recommandation pour vous relever. Pour cela, nous vous conseillons de visionner la vidéo "Se relever avec précaution du tapis de sol" présente dans ce programme de gym douce pour senior.

Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : https://www.sikana.tv/fr/sport/50-gym-exercises-for-seniors

Le programme Gym douce pour seniors a...

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Thèmes liés : tapis sol gym

Comment bien se relever d'un tapis de sol | Gym douce

Une fois l'exercice au sol terminé, apprenez à bien vous relever du tapis de sol pour préserver votre dos.

Afin de poursuivre votre entrainement sportif, nous vous invitons à parcourir le reste du programme de gym douce pour senior.

Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : https://www.sikana.tv/fr/sport/50-gym-exercises-for-seniors

Le programme Gym douce pour seniors a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique...

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